Hello ! 🩁

Premier article de l’annĂ©e ! J’avais envie de commencer par un article au naturel !

On confond beaucoup hydratation & nutrition quand il s’agit de prendre soin de son corps. GrĂące Ă  la Slow CosmĂ©tique j’ai appris qu‘hydrater et nourrir sont 2 choses diffĂ©rentes, que ce soit pour notre corps ou pour notre peau.

L’hydratation

Comme tu le sais probablement, pour hydrater sa peau, ses cheveux, son corps, rien de tel que de BOIRE DE L’EAU.
Contrairement Ă  ce que l’on peut croire, la majoritĂ© des crĂšmes hydratantes ne vont pas hydrater, mais vont nourrir et/ou bloquer la dĂ©shydratation de la peau, notamment pour le visage.


Si tu souhaites hydrater ta peau, il faut que dans la composition de ta crĂšme il y ait un complexe avec de l’eau, que ce soit de l‘hydrolat florale, ou du gel d’aloe vera par exemple. Ce dernier Ă©tant MEGA hydratant.

Il y a d’autres complexes hydratants, mais je ne suis pas assez experte pour te les citer. Mais ajouter a sa routine l’utilisation d’un sĂ©rum assure presque toujours une hydratation. Les sĂ©rums sont gĂ©nĂ©ralement trĂšs hydratants !

La nutrition

Qui dit nutrition, dit besoin de gras, de richesse. Si tu souhaites donc nourrir ta peau/tes cheveux avec des produits naturels, l’idĂ©al est de te pencher sur les beurres ou des huiles vĂ©gĂ©tales.

Si tu souhaites hydrater ton corps avec quelque chose de TRES RICHE, je te conseille le beurre de karité, un indispensable selon moi. Pour les cheveux trÚs secs il est également trÚs réputé.

La slow cosmĂ©tique nous conseille de nourrir notre peau avec une huile vĂ©gĂ©tale adaptĂ©e Ă  notre peau. Ce que j’en retiens rapidement :

Peaux grasses : Huile de Jojoba/sésame
Peaux sĂšches : Huiles d’Argan/Amande Douce/Avocat/Noisette
Peaux normales : Amande douce/Jojoba/Macadamia
Peaux sensibles : Calendula/Amande Douce/ Neem
Peaux matures/Combattre les ridules : Macadamia/ Avocat/ PĂ©pin de Raisin

Cette liste est bien évidemment non exhaustive ! Mais voici rapidement les huiles les plus connues et les plus utilisées.
On peut aussi utiliser l’huile d’avocat pour le contour de l’oeil, trĂšs rĂ©putĂ©e pour combattre les ridules, et le macĂ©rĂąt de carotte pour avoir bonne mine ! Pour les peaux acnĂ©iques, je conseillerai l’huile de jojoba, qui est trĂšs trĂšs proche du PH de notre peau, et qui va nourrir sans pour autant obstruer les pores.

Comment comprendre nos besoins ?

Voici les signes d’une peau ayant besoin d’hydratation :

  • Tiraillements, irritations
  • Manque de souplesse
  • Teint terne
  • Petites ridules

Les signes d’une peau ayant besoin de nutrition :

  • Zones de sĂ©cheresses (Et de desquamation)
  • Tiraillements, irritations
  • SensibilitĂ© aux Ă©lĂ©ments extĂ©rieurs (Le froid par exemple)

Ma routine

Etant en plein hiver, ma peau tiraille beaucoup plus. Je ne saurais dire si j’ai une peau dite Normale, oĂč sensible… Peut-ĂȘtre un peu des deux ?
Effectivement, je n’ai pas de soucis de peaux particuliers, je sais simplement qu’en hiver, ma peau tiraille beaucoup, et qu’elle peut ĂȘtre rĂ©active aux agressions extĂ©rieures.

C’est pourquoi, je me suis tournĂ©e vers l’huile de Macadamia comme soin de nuit (Oui, parce que j’ai des petites rides d’expressions dont je ne suis pas fan et dont j’aimerai limiter la probagation… (Merci la ride du lion)
J’en met une toute petite dose le soir, et prends le temps de masser mon visage pour faire pĂ©nĂ©trer.

N’ayant plus d’huile de Macadamia actuellement, j’utilise d’avantage l’huile d’Avocat (Qu’il faudrait que j’arrive Ă  terminer avant sa pĂ©remption !). Pour se faire, j’applique en amont du gel d’aloe vera sur tout mon visage, ce qui me fait office de sĂ©rum hydratant. Par cela, ma peau est hydratĂ©e ET nourrie.

Le matin, je vaporise de l’hydrolat de rose musquĂ©e, du gel d’aloe vera sur le contour de l’oeil pour reveiller mon regard, puis une crĂšme de jour bio !

Pour nourrir mon corps naturellement et en profondeur, j’utilise du beurre de karitĂ© quand j’en ressens le besoin, sinon je me contente d’une simple crĂšme hydratante.

Et toi, savais tu faire la différence entre Nutrition et Hydratation ?

Des bisous,

Sarah. âŁïž

sarahprmtr

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Bloggeuse lifestyle qui s'interesse à l'écologie et au développement personnel Instagram : @sarah_prmtr
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